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大眼美女：也要注意眼睛保養

導讀：一雙顧盼流光的大眼睛是很多MM的追求，使用美瞳當然可以達到這個效果，但是長期佩戴美瞳，對眼睛的健康是很不利的。有沒有更健康和天然的方法，達到近似美瞳的效果呢？答案是肯定的，下面跟著小編一起來學習。

保護眼睛，從飲食生活習慣做起。

一、彩色隱形眼鏡的危害

1、色素導致過敏

彩色隱形眼鏡含有色素，大多小品牌的彩色隱形眼鏡色素都是直接印染在鏡片表面，如果生產技術不過關，日後可能有色素物質脫落而損傷眼睛，色素有可能會導致過敏。

2、縮小眼睛視野

有些彩色隱形眼鏡為追求顏色誇張效果採用了較小的光學區，這會縮小眼睛視物時的視野。染色的部分，一般透光性比較差，所以戴上後就會感覺視野變小了。

3、長期角膜缺氧

有的彩色隱形眼鏡含水量低，鏡片透氧性較差，有的鏡片色素印染在鏡片表面，降低鏡片透氧性。長期角膜缺氧會導致眼紅、不適、角膜新生血管等併發症，影響角膜健康。

4、易引發乾眼症

傳統型的彩色隱形眼鏡由於較多的沉澱物，色素又在鏡片表面，可造成鏡片的濕潤性不良，易導致乾眼症，主要表現是視疲勞、眼酸異物感、眼睛燒灼甚至視物模糊。

二、讓眼睛更大化妝妙招

1、雙眼皮貼

首先剪出適合自己眼睛的大小，然後半閉著眼找出自己雙眼皮的線位置，通常為眼窩下的三分之一處。把剪好的雙眼皮貼，貼在雙眼皮線的位置用棉花棒按牢。

2、眼影打底

首先需要眼影打底來完成清晰的眼部輪廓，用眼影刷蘸取眼影均勻的刷掃眼窩，使其產生漸變的立體感。

3、拉長眼線

用眼線筆蘸取色號深點的眼線膏，沿著睫毛的根部細緻的描畫出較為自然深邃的眼線，並在眼角處的時候微微拉長眼線。

4、睫毛刷法

用睫毛刷往睫毛根部開始刷，可以反復的刷一兩遍，刷的時候竟可能的往睫毛的根部刷。長睫毛可以明顯自然的突出眼形。

三、眼睛越來越小的原兇

1、暗黑熊貓眼

眼周色素沉澱主要是因為肌膚內缺少名為絲聚蛋白的蛋白質，所以肌膚變得脆弱易受侵害。如果能及時補充絲聚蛋白，細胞就會更好地抵禦侵害，抑制黑色素。

2、水腫金魚眼

眼部的特薄肌膚特質註定了護理不同於一般面霜的護理手法，於是金屬按摩頭眼霜應運而生。相比起普通眼霜，金屬頭眼霜有著大大的優勢，對於排水消腫也是有明顯的功效。

3、顯老皺紋眼

眼周問題出現的原因基本上除了天生或作息不正常，其他都是因為保濕不夠而造成的。而通常因為乾燥而產生的細紋，我們稱之為假性皺紋，這些是可以通過含玻尿酸、專利鎖水因數等成分的高保濕眼霜、補水眼膜來加強滋潤，喝飽水的肌膚滋潤飽滿。

四、日常眼睛保養須知

1、多吃蔬菜護眼

蔬果中富含花青素、維生素A、類胡蘿蔔素、茄紅素等營養素，都能廣泛抒解和預防眼睛疾病。每日蔬果應挑選各種顏​​色攝取，比如紅、綠、黃、黑、紫，顏色均衡了，表示營養也跟著均衡了。

2、 眼周穴道按摩

適度按摩攢竹、睛明、魚腰、瞳子髎、 絲竹空、承泣等穴道，可改善因用眼過度引發的頭痛頭暈、眼睛乾澀、眼壓大、倦怠疲勞等症狀。

按摩小技巧：可使用食指的近指關節由眼角沿著上眼眶輕按向外至眼尾，再由眼角沿著下眼眶輕按推至眼尾。

資料整理來源：百度經驗 百度百科 太平洋女性

近視會遺傳嗎？孕婦視力保健

導讀：當父母有高度近視，都會擔心是否會遺傳給寶寶，怎樣能給寶寶一雙明亮、健康的眼睛？懷孕使用眼藥水要注意哪些事？懷孕期間眼睛不適症狀，該如何護理，近視能否戴隱性眼鏡？眼部化妝及飲食注意哪些事？以下文章一起來關心。

懷孕眼睛乾澀不適，使用眼藥水要謹慎。

一、近視眼與遺傳及環境因素

遺傳因素近視：

1、當父母均為高度近視時，寶寶近視的機率就會更大，即使不是一出生就成為近視，也會成為近視基因的攜帶者，一旦受到環境的影響，就可能發展為近視。

2、父母雙方均為高度近視，其子女患高度近視的發生率是100%如果雙親中一方為高度近視，另一方是基因攜帶者(無近視表現) ，則子女高度近視的預期發生率是50%。

3、眼病調查結果，有近視家族史的家庭成員，發生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發病與遺傳有一定關係。

環境因素近視：

1、環境因素包括照明不佳，不良的閱讀和工作習慣，如長時間閱讀和近距離工作，眼的調節肌肉處於持續的緊張收縮狀態，進而調節能力減弱，而發生近視。

2、因為遺傳因素而成為近視的人數僅佔近視總人數的5%，可見後天環境和習慣的影響更加不容忽視。 如建立良好的照明，養成正確的讀書習慣和姿勢，配戴合適的眼鏡。

二、孕期眼睛護理注意事項

1、生理改變影響視力：懷孕期間，母體本身會有許多的改變，以提供胎兒一個適當的生長環境。這些身體功能上的改變，也會對眼睛造成生理上的影響。

2、孕婦淚液分泌減少：懷孕會影響淚液膜的質與量，在懷孕末期約有80%的孕婦淚液分泌量是減少的(主要是水液層分泌不足)。

3、容易乾眼眼瞼水腫：孕期荷爾蒙的影響，會導致黏液素層分泌減少。而懷孕期間眼瞼的水腫會導致眼瞼易發炎。

4、不宜常戴隱形眼鏡：淚液膜量的減少及質的不穩定，容易造成乾眼的症狀，影響隱形眼鏡的配戴。

5、懷孕後三個月停戴：孕婦並不適合戴型隱形眼鏡，起碼要在懷孕後三個月停戴，產後6～8週(最好3個月)再重新配戴。

6、做好鏡片清潔保養：若是孕婦非戴隱形眼鏡不可，就要嚴格做好鏡片清潔保養工作，或是乾脆使用日拋式隱形眼鏡，用完就扔，對眼睛最健康。

7、孕期化妝少畫眼線：經常化妝的準媽媽，睫毛根部容易長一些白色的小點點，這是因為睫毛腺被阻塞了的原因。因此，準媽媽還是盡量少畫眼線、塗眼影。平時多注意飲食清淡，不要過於油膩。

8、氯黴素眼藥要謹慎：對於細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯黴素的眼藥水，因氯黴素具有嚴重的骨髓抑製作用，孕婦使用後可能導致新生兒產生嚴重的不良反應，所以建議準媽媽最好不要使用。

三、孕期營養補充寶寶好視力

1、維生素A：對於人體細胞的生長、眼睛的發育起著重要的作用。

建議攝取量：各種動物的肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、蛋黃等。建議準媽媽每天的攝取量為5000國際單位左右。

2、維生素B1：有助於胎兒大腦發育，完善眼神經系統的功能。

建議攝取量：有小麥、魚、肉等。準媽媽每天的攝取量應在1.5毫克左右。

3、維生素B2：包括核黃素和菸酸兩種，保證視網膜和角膜正常代謝的功用。

建議攝取量：如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。準媽媽每天需要1.5毫克左右。

4、維生素C：可以增強抵抗力，有助於粘膜組織的修復，預防白內障的發生。

建議攝取量：新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。準媽媽每天的需求量為100毫克左右。

保護眼睛從小事做起 護眼全攻略

導讀：眼睛是靈魂之窗，也是老化最快的地方，從25歲以後，眼周肌膚就開始走下坡路，如何正確保護眼睛，就必須正確查覺，日常家電及傷眼的生活習慣，本文整理關於護眼的知識及應該避開的護眼誤區。我們一起來了解。

保護眼睛視力從小地方做起

影響視力5大殺手

1、電腦：電腦的屏幕是由小的熒光點組成的，這些熒光點是閃爍的，要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調節。

❤ 我們自己感覺不到，但卻真實存在，我們的眼睛要去適應它就容易產生疲勞。

❤ 在打字的時候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點和距離不斷地調節，也會使眼睛感到疲勞。

2、PSP、手機：即使是在搖晃的公交車上、擁擠的地鐵上、甚至在電梯裡，潮人們都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4。

❤ 玩遊戲、看電影，加上習慣緊盯著手機狂按短信，長期緊盯著窄小的屏幕，也容易讓人的眼睛感到疲勞。

3、隱形眼鏡：人的角膜直接從空氣中攝取氧氣呼吸，現在，上面蓋了一層“輕紗”，攝取的氧氣便少了。而且，隱形眼鏡畢竟是放置在角膜上的異物，眼睛的每一次眨動，都會使隱形眼鏡與眼球表面產生一定的摩擦。

❤ 所以，長時間或連續佩戴隱形眼鏡，都會使角膜處於持續的缺氧狀態，引起角膜上皮水腫、糜爛。如果有細菌或病毒存在，就可能導致角膜炎，甚至形成角膜潰瘍。

4、長時間駕車：眼睛死盯前方，精神高度緊張，這是每天早晚高峰駕車族的體會。加上高架橋、進出隧道等兜兜轉轉正好能讓眼睛飽受強光各個角度的考驗。雖然夠不上疲勞駕駛，但是眼睛已經非常疲勞。

5、精神壓力：因情緒不良、壓力過大、免疫平衡被打破以及用眼強度過大，都會直接影響眼睛的正常運行。

❤ 這是因為，當人體出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少，使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能均處於低水平狀態，會直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調。

護眼的6個動作

1、清潔和卸妝：乾淨的肌膚是吸收養分的良好基礎，用性質柔和的眼部卸妝液為嬌弱的眼部肌膚做好清潔工作。

2、眼周點壓按摩：輕柔的按摩和舒緩是美目保健操的關鍵，肌膚只有在徹底放鬆的情況下，才能吸收水分和養分。

❤ 用雙手的中指和無名指輕輕點壓眼周的穴位，由鼻樑兩側的睛朗穴開始，沿著眼眶進行點壓按摩，經過攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就夠了。

3、敷眼膜：眼膜能夠迅速深層滋潤眼周圍因缺水而產生細紋的肌膚，通過阻斷空氣，將養分大量導入眼周肌膚底層，並通過血液加速循環來促進吸收。通常情況下，敷5至10分鐘即可，你可利用這段時間閉目養神。

4、營養水輕擦眼周：將眼膜揭下，用營養水輕輕擦去眼周的殘留物質。

5、塗眼部精華膏：取珍珠粒大小的分量，用雙手無名指以點壓的方法均勻地塗在眼睛周圍。先由下眼瞼之眼尾向內眼角輕按，再由上眼瞼的眼角處向外輕按至眼尾，如此循環2至3次。

6、輕撫太陽穴：最後，中指和無名指合併由眼窩向太陽穴方向輕撫幾下，減輕細紋。

保養眼睛的七個貼士

1、切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米，而熒光屏應略低於眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。

改善飲食保護視力

（一）少食甜食：甜食消化後，在血液中產生大量的酸性代謝物質，後者中和血液中的鈣鎂離子，造成血鈣下降。缺鈣會影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸伸長，最終導致近視。

（二）多食富含維生素B2的食品：缺乏VB2時，眼睛怕光、流淚、發癢，有燒灼感，導致視覺疲勞，久而久之形成近視。富含VB2的食品為：動物心臟和肝臟、瘦肉、蛋、乳、多種綠葉蔬菜和酵母等。

（三）多食含鉻食品：研究表明，近視的發生與發展與飲食中缺鉻密切相關。鉻是人體必須的微量元素之一。體內缺鉻時，胰島素功能明顯降低，從而血糖升高，導致血液滲透壓改變，隨之晶狀和眼房水的滲透壓也改變。

❤ 當房水滲透壓低於晶狀體滲透壓時，房水就進入晶狀體內，使晶狀體變凸，增大屈光度，映像模糊，即造成近視眼。含鉻食品：多種豆類、海產品、肝、瘦肉等。

（四）忌食菸酒：長期吸煙者會發生“煙草中毒性弱視”。開始雙眼不適，隨之視力減退，辨色不清，嚴重者導致視神經炎或失明。現代研究證實，因煙草中的氰化物積存於體內，超過某一“臨界值”時發生慢性中毒，引起全身反應，眼睛受害最為明顯。

❤ 酒中乙醇可造成眼球結膜充血，長期作用可引起局組織營養缺乏。大量飲酒會消耗過的VB類，導致角膜結膜乾燥，視神經炎和晶狀體混濁。

護眼5大禁忌

1、面霜當做眼霜用：眼周肌膚和其他肌膚是不同的，眼周肌膚的皮膚腺分佈最少，需要分子小滲透性佳的成分才能滲透。而一般面霜主要作用於肌膚表面的防護，眼部肌膚無法吸收。

2、錯誤選擇眼部保養產品：年輕的美眉選擇過於營養的眼部保養品，造成脂肪粒的產生；而熟齡肌膚卻使用質地輕薄的產品，眼部肌膚完全吃不飽。正確選擇適合自己年齡的眼部保養品，是眼部保養的第一步！

3、眼部保養下手過重：很多美眉的下手過重，造成眼部肌膚的無辜拉扯，這對眼部肌膚可是重大的傷害。輕輕的溫柔呵護，才是最適合眼部保養的方式。

4、誤把眼部精華當眼霜：許多很好的眼部精華都被扣上了“不保濕”、“沒效果”的大帽子，真是為它們感到冤枉啊，其實它們只是眼部精華，就像面部精華一樣，只是強效的營養劑，需要配合其他面霜乳液共同起作用。

5、眼部護理日夜不區分：眼部護理在白天和夜晚的重點可是大不相同。白天重點保濕防護，晚上強調修復重生。日夜保養不停頓才能讓眼部肌膚永遠保持最佳狀態，而不是一瓶抹到底的錯誤護理方法。

文章來源：全民健康網、瑞麗女性、新浪女性

去除熊貓眼(黑眼圈)的9大方法

導讀：明明是漂亮的女生，卻有人惱人的黑眼圈，讓美眉們很煩惱，其實黑眼圈不是病，大部分的黑眼圈都不需要治療，可靠護理技巧改善，文篇文章為你詳細介紹了最有效的方法，讓您不再有擁有熊貓眼。以下分析，我們一起來了解。

女人去除黑眼圈有妙招

形成黑眼圈的4個成因：

1、血液循環弱：血液循環差、鼻部過敏、眼睛疲勞等情況都會引起黑眼圈。

2、眼周表皮薄：眼睛周圍的表皮天生就比較薄，因此肌膚的色素或皮下血管的顏色容易顯現出來；當血液流經此處的大靜脈時，便會出現藍黑色的眼圈。

3、生活習慣影響：自身的生活習慣不好，如經常熬夜、抽煙、喝酒、吃刺激性食物、情緒困擾，還有身體狀況差等都會引起黑眼圈。如果本身已經有了黑眼圈，那麼情緒會加倍惡化。

4、化妝品殘留：眼部化妝品不能完全清潔，以至令化妝品的微粒滲透到眼皮，從而造成色素沉澱，產生黑眼圈。

知道了以上的成因，我們就可以找對方法快速去除黑眼圈了

去除黑眼圈的9大方法：

1．穴位按摩：

❤黑眼圈多是因為血液循環不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈；在眼周皮膚上塗上眼霜或眼部營養霜。

❤ 用無名指按壓輕按印堂穴、眼明穴、魚尾穴及承泣穴、四白穴，每個穴位按壓3-5秒後放鬆，連續做10次。

❤ 接著用中指和無名指輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。最後用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3-5圈。

2．化妝魔法：

❤ 的確流行的煙熏眼妝可以幫助你很好地偽裝黑眼圈，但如果你的黑眼圈非常嚴重，畫上煙熏眼恐怕只有更會引起別人的注意。

❤ 所以遮瑕未嘗不是一個快捷又有效的去黑眼圈妙方：你可以在塗抹粉底之後，用無名指腹蘸取比粉底色號略淺1-2號的遮瑕膏，緊貼眼睫毛根部抹在黑眼圈上，用彈鋼琴的手法輕輕拍打按壓均勻，讓遮瑕膏與粉底的色彩盡可能融合。

❤ 最後用化妝刷掃上透明蜜粉，黑眼圈像施了魔法，“嗖”的不見啦！

3．精油巫婆：

❤ 混合首先將1滴茴香和1滴德國洋甘菊精油混合在一匙冷藏過的金縷梅純露裡，再將這個溶液凍成冰塊，用一塊化妝棉包裹住冰塊，浸泡到金縷梅純露裡並迅速取出。

❤ 將棉花敷於黑眼圈上10-20秒，最後用榛果油輕輕按摩眼部周圍。

❤ 茴香能幫助排出有毒物質，而洋甘菊則是鎮定和抗過敏的明星，能舒緩減淡因疲勞過敏造成的黑眼圈。

❤ 需要注意的是眼部周圍皮膚是最為嬌嫩和脆弱的，因此務必要使用最清淡的基礎油，並嚴格控制精油的劑量。

4．美容聖品：

❤ 除了先天遺傳的因素外，黑眼圈的成因無外乎血液循環不良以及眼周黑色素沉澱兩大類。

❤ 歐美很多眼霜產品添加入西方芳療傳統上有口皆碑的天然排毒化淤植物精華，藉由植物精華細微分子促進眼周血液流暢，由控製成因來從根本上改善黑眼圈。

❤ 常見的如月見草油，接骨木精華，洋甘菊精華、薰衣草精油等等。

❤ 諸多日系品牌則從中醫漢方中獲得靈感，另闢蹊徑從中藥材中提取有效成分如紅景天、蘆薈和杏仁精華等等，與之有著異曲同工之妙。

5．菊花茶：

❤ 具有適度的鎮靜效果，對無法放鬆的神經或身體來說，它是完美的天然對抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，對因施治，才會取得預期的效果。

❤ 採用內外兼修的方法，想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。據美國健康專家說：前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。

❤ 因為它們能緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。

6．土豆片敷眼：

❤ 刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。

❤ 貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。

7．蘋果敷眼：

❤ 將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。

❤ 貼士：切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手後拋一拋，若感覺手，即表不內果多汗，可以用溫室蘋果。

8．蜂引敷眼：       

❤ 蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙。混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。 1小時後以清水洗去，每天敷1 次，1星期見效。

❤  (說明：蜂有殺菌作用並具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。)

9．薏米(薏仁)敷眼：

❤ 薏米含有豐富的粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。用化妝棉片蘸取薏米水敷在眼周，臨睡前敷效果最佳，可以減少第二天產生黑眼圈的機會，最妙的是薏米的排水奇效還能同時減輕眼部浮腫，可謂一舉兩得。

文章來源：女人频道、搜狐女人、愛美網、女性網

戴隱形眼鏡必看 愛美也要重保養

導讀：現在越來越多的愛美的女生，開始選擇戴隱形眼鏡來解決近視的問題，然而眼睛畢竟是心靈的窗口，不是每個人都適合佩戴隱形眼鏡。別因為愛美把眼睛弄壞，下面我們介紹戴隱形眼鏡的相關注意事項，希望對你有幫助。以下文章我們一起來關心。

佩戴隱形眼鏡注意事項

隱形眼鏡的優點是什麼？

①保持配戴者的自然面容。

②對鼻樑和耳朵無壓迫感。

③適於屈光參差者（兩眼屈光度數相差>2.00D）。

④適於某些特殊職業（如軍人，演員，運動員等）。

⑤較好地矯正不規則散光（如圓錐角膜）。

⑥保護角膜（如暴露性角膜炎）。

⑦美容效果（有色隱形眼鏡掩蓋角膜白斑）。

佩戴隱形眼鏡不舒服的原因

1、看物波動不清：鏡片表面有沉積物，清洗護理後再戴；鏡片定位不良，更換基弧合適鏡片。

2、看近不清：屈光度太深，重新驗光配鏡；鏡片沉積物，清潔護理後再戴；鏡片移動過大，更換鏡片；戴者老視，降低屈光度配鏡。

3、突然眼紅、疼痛：一向良好，突然眼紅、疼痛、畏光、流淚、視力模糊等：角膜損傷、感染，請立即去醫院檢查。

4、配戴後幾日內眼紅不適：鏡片匹配不良，更換鏡片；取戴不熟練，刺激或碰傷眼睛，暫時停戴待癒合後再戴；護理不當，學習後再戴。

5、日漸惡化，視力不清：巨乳頭性結膜炎，停戴；更換鏡片。

6、看物雙影：散光未完全矯正，重新測算屈光度配鏡或更換中心較厚，內曲面為車削工藝的鏡片，改用散光鏡片；鏡片滑動，鏡片中心定位不良，更換曲率適合鏡片。

❤ 隱形眼鏡雖然好看，但也不推薦長期佩戴，畢竟眼睛這扇心靈的窗口還是需要自己來愛護。

長期佩戴隱形眼鏡對眼睛的危害

❤ 主要表現為：

1、眼睛抵抗力下降：隱形眼鏡會使角膜無法接觸空氣，眼睛會因缺氧而產生類似於人體“高原反應”的情況，無法正常代謝、抵抗力下降。

2、導致視疲勞、乾眼症：長久配戴隱形眼鏡，容易產生視疲勞，甚至引髮乾眼症。導致眼酸癢、異物感、多眼屎、乾澀感，眼睛燒灼且視物模糊。

3、引發眼球過敏：隱形眼鏡吸附淚液中的蛋白質、脂質、膠原等，使之沉積在鏡片表面，滋生病菌，角膜水腫、角膜新生血管反應和過敏反應等因此而起。

4、磨損角膜，無法接受矯治：隱形眼鏡磨損角膜，可能造成角膜上皮脫落或穿孔的嚴重後果。部分隱形眼鏡凹度與角膜凸度不符，不規則磨損角膜，引起角膜潰瘍，造成了不可逆轉的視力下降，即使治療後也會在角膜上留下白斑。

5、造成眼神經麻痺：隱形眼鏡長期貼附在眼球上，會使神經末梢麻痺，導致角膜知覺減退。很多患者出現潰瘍性角膜炎還渾然不覺。

第一次佩戴隱形眼鏡的適應過程

❤ 初戴隱形眼鏡需要一個適應的過程，以避免對眼鏡造成強烈的負擔，過程如下：

第一天戴 2 ~ 4 小時，第二天 6 小時，第三天 8 小時，第四天 10 小時。

怎樣才能保證隱形眼鏡配戴健康？

①嚴格遵循護理程序、有良好的衛生習慣。

②避免超時配戴，不宜配戴過夜。

③定時復查。

④有異物感，灼痛感馬上停戴，與醫生聯繫。

⑤定期更換鏡片或勤更換鏡片。

⑥游泳時不戴隱形眼鏡。

❤ 其實，隱形眼鏡還是有不少優點的，這也就是為什麼它現在能夠越來越流行的原因吧。凡事都是一把雙刃劍，至於怎麼選擇，還是看你自己咯

文章來源：百度知道、豆瓣社區、健康之家、隱形眼鏡知識、百度百科

佩戴隱形眼鏡及護理 專家給建議

導讀：戴隱形眼鏡會對眼睛有害嗎，光學專家解釋，只要正確選擇，合理佩戴，鏡盒每天沖洗，隱形眼鏡本身是沒有危害的。會讓眼睛產生不適症狀的原因，大部分是由劣質、不合格的隱形眼鏡，及無正確護理隱形眼鏡造成的。以下文章一起來關心。

配戴隱形眼鏡前，仔細檢查鏡片有無破損、污物及沉澱物。

一、如何戴隱形眼鏡？

1、每次取戴或操作鏡片之前將指甲剪短，充分把手洗乾淨。

2、每次配戴鏡片之前，仔細檢查鏡片有無破損、污物及沉澱物。如有破損則不能配戴。如有污跡和沈淀物則必須清潔沖洗後再戴。

3、辨別正反面。很簡單，把隱形眼鏡輕放在指尖，邊緣呈碗口狀的正圓形就是正面，可以佩帶了，如果邊緣是向外翹起就是反面。

4、左手食指、拇指分開上下眼瞼,右手食指托鏡片,然後將角膜接觸鏡覆蓋在黑眼珠上.再將上下眼瞼輕輕合上,角膜接觸鏡就會固定在角膜上。

5、這個時候你還要用兩個手指，輕輕地調整一下隱形眼鏡的位置，讓它更加貼合你的瞳孔。然後閉上眼睛，眼珠左右轉動幾下，確認眼鏡有美有完全伏貼。

二、隱形眼鏡卸下方法

雙手洗淨後，眼睛看著鏡子，以左手食指右手中指拉開上下眼皮右手拇指與食指輕輕按住鏡片下緣兩側使鏡片拱起後慢慢取出。

三、清洗隱形眼鏡步驟及注意事項

1、清潔鏡片時，先以隱形眼鏡藥水滴在鏡片上，以食指上下輕搓鏡片的兩面各10秒。切勿以指甲觸及鏡片。

2、再以隱形眼鏡藥水沖洗鏡片，請根據藥水包裝上的說明及指示的方法。沖洗後，將隱形眼鏡放在已清潔的眼鏡盒內，鏡片必須完全浸透於藥水中。

3、隱形眼鏡護理液開瓶後使用期限一般為3-6個月，視不同的護理液而定。

4、鏡盒需每天沖洗，每星期則要消毒鏡盒一次。最長不可以超過3個月更換新的鏡盒。

四、不適合配戴隱形眼鏡的人群

1、患有眼部疾病的人，如結膜炎和角膜炎急性；
2、對任何不適相當敏感者，尤其對眼痛極敏感者；
3、全身抵抗力下降人群，如患有糖尿病、關節炎等，孕婦也不適合戴隱形眼鏡；
4、生活在特定環境下的人群：如周邊存在大量風沙、灰塵、揮發性酸鹼物等；
5、做完視力糾正手術者，1年內不能戴隱形眼鏡；
6、中小學生。因眼球視軸尚未定型，過早或較長時間配戴，容易產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用；
7、年齡在四十歲以上的人群因為眼球耐受缺氧的能力下降，也應該逐漸告別隱形眼鏡。

五、佩帶隱形眼鏡小貼士

1、初次佩帶隱形眼鏡建議佩帶時間

第一天4小時之內；第二天5小時之內；第三天6小時之內；第四天7小時之內；
第五天8小時之內；第六天8小時；第七天8小時；第八天8小時以上；
專家建議，睡眠時間最好將隱形眼鏡從眼鏡裡面取出，以免不適。

2、請不要同時打開兩個盒蓋，以免混淆左右鏡片

3、保持戴鏡手指乾燥，若戴鏡手指的指端水分過多，則在戴鏡時鏡片容易與手指粘連，難以戴入眼內。

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資料來源：百度百科 百度經驗 可得眼鏡 百度文庫

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熱毛巾敷眼，緩解用眼過度的眼睛疲勞。

一、佩戴隱形眼鏡注意事項

1、每天勿戴過久

每天配戴隱形眼鏡的時間長短，每天不建議配戴超過12個小時以上，每週建議5~6天。若是配戴美瞳則要更謹慎，每天勿戴超過10小時，最好每隔一天再使用一次。

2、使用正確習慣

若配戴隱形眼鏡得宜，例如經常與一般眼鏡交錯使用，清洗方式正確，其實不會對角膜產生傷害，從年輕使用到老都可以。

3、常移位要小心

許多人常一眨眼美瞳就會移位，要小心是否為變色片掉色所導致，因長期使用掉色的變色片會眼睛過敏，眼睛發癢、若持續配戴，可能因常摩擦角膜造成角膜潰爛。

4、先至眼科就診

不管配戴隱形眼鏡或美瞳，建議都要先至眼​​​​科求診，確定自己是否適合配戴與度數等，也建議隱形眼鏡族每半年至1年至眼科做相關檢查，確定角膜狀況藉此調整配戴習慣。

5、不要隨便網購

許多年輕族群為了貪便宜、求方便，常上網購買來路不明的美瞳，沒有相關衛生機構把關，可能有風險，建議應購買知名品牌較有保障。

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二、辦公室護眼小妙招

1、熱毛巾敷眼睛

熱毛巾熱敷消除眼睛疲勞，用熱毛巾熱敷是一個有效的方法。將毛巾浸泡在熱水中，扭乾多餘的水分，將毛巾敷在眼睛上，躺下來好好的享受一下這一刻的舒適。毛巾變冷之後，可以重複浸泡幾次熱水，熱敷幾次，眼睛的疲勞就會得到很大的緩解了。

2、看遠看近轉換

先看近的景物，持續2個深呼吸，接著轉移視線看遠的景物，同樣2個深呼吸(可用手指作為目標物)，兩個動作重覆幾次。或者看遠方，再合掌距離30公分看手掌，亦可消除疲勞，鍛練眼肌，加強晶狀體的調節功能。

3、看黑看白轉換

先將眼睛閉上用雙手把眼睛蓋起來，持續2個深呼吸，之後再把眼睛打開，可增加眼肌的彈性;另在雙手蓋住眼睛時，可將兩手互相搓熱，再貼上可促進眼周血液循環，舒緩乾澀感。

4、眼球旋轉運動

以手指為視線目標，順時針轉動手指，讓眼球跟著手指移動而轉動，轉完1圈以後，閉目休息2個深呼吸，接著再逆時針轉動手指，讓眼球跟著手指移動而轉動，待休息後持續4個迴圈，能幫助眼肌放鬆，減少酸痛。

5、眼部舒緩按摩

眼周有許多能幫助舒緩乾癢、酸痛的穴道，如四白穴、攢竹穴、絲竹空、睛明穴等，但其實眼部舒緩按摩時，不用特別注意穴道，只要以兩手食、中指，輕輕點壓顴骨周圍與眼周肌肉，就能達到舒緩酸痛的目的。

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三、保護眼睛飲食建議

1、豐富胡蘿蔔素

平時讓眼睛多休息、多吃蔬果含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等深綠色蔬菜，補充必需營養。

2、花青素抗氧化

南瓜、花椰菜等食材含有花青素等抗氧化成分，南瓜中含有維生素A與β-胡蘿蔔素，是和視力息息相關的營養素，十字花科的花椰菜含有豐富花青素，也可增加眼睛敏感度，改善夜晚看不清楚的症狀。

3、深色蔬菜水果

番茄、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進視網膜視紫紅質的再生。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

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參考文獻資料：新浪 39健康 太平洋女性