2014年12月4日 星期四

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2014年10月3日 星期五

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2014年5月16日 星期五

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2014年5月6日 星期二

大眼美女:也要注意眼睛保養

導讀:一雙顧盼流光的大眼睛是很多MM的追求,使用美瞳當然可以達到這個效果,但是長期佩戴美瞳,對眼睛的健康是很不利的。有沒有更健康和天然的方法,達到近似美瞳的效果呢?答案是肯定的,下面跟著小編一起來學習。
眼睛保養
保護眼睛,從飲食生活習慣做起。

一、彩色隱形眼鏡的危害

1、色素導致過敏
彩色隱形眼鏡含有色素,大多小品牌的彩色隱形眼鏡色素都是直接印染在鏡片表面,如果生產技術不過關,日後可能有色素物質脫落而損傷眼睛,色素有可能會導致過敏。
2、縮小眼睛視野
有些彩色隱形眼鏡為追求顏色誇張效果採用了較小的光學區,這會縮小眼睛視物時的視野。染色的部分,一般透光性比較差,所以戴上後就會感覺視野變小了。
3、長期角膜缺氧
有的彩色隱形眼鏡含水量低,鏡片透氧性較差,有的鏡片色素印染在鏡片表面,降低鏡片透氧性。長期角膜缺氧會導致眼紅、不適、角膜新生血管等併發症,影響角膜健康。
4、易引發乾眼症
傳統型的彩色隱形眼鏡由於較多的沉澱物,色素又在鏡片表面,可造成鏡片的濕潤性不良,易導致乾眼症,主要表現是視疲勞、眼酸異物感、眼睛燒灼甚至視物模糊。

二、讓眼睛更大化妝妙招

1、雙眼皮貼
首先剪出適合自己眼睛的大小,然後半閉著眼找出自己雙眼皮的線位置,通常為眼窩下的三分之一處。把剪好的雙眼皮貼,貼在雙眼皮線的位置用棉花棒按牢。
2、眼影打底
首先需要眼影打底來完成清晰的眼部輪廓,用眼影刷蘸取眼影均勻的刷掃眼窩,使其產生漸變的立體感。
3、拉長眼線
用眼線筆蘸取色號深點的眼線膏,沿著睫毛的根部細緻的描畫出較為自然深邃的眼線,並在眼角處的時候微微拉長眼線。
4、睫毛刷法
用睫毛刷往睫毛根部開始刷,可以反復的刷一兩遍,刷的時候竟可能的往睫毛的根部刷。長睫毛可以明顯自然的突出眼形。

三、眼睛越來越小的原兇

1、暗黑熊貓眼
眼周色素沉澱主要是因為肌膚內缺少名為絲聚蛋白的蛋白質,所以肌膚變得脆弱易受侵害。如果能及時補充絲聚蛋白,細胞就會更好地抵禦侵害,抑制黑色素。
2、水腫金魚眼
眼部的特薄肌膚特質註定了護理不同於一般面霜的護理手法,於是金屬按摩頭眼霜應運而生。相比起普通眼霜,金屬頭眼霜有著大大的優勢,對於排水消腫也是有明顯的功效。
3、顯老皺紋眼
眼周問題出現的原因基本上除了天生或作息不正常,其他都是因為保濕不夠而造成的。而通常因為乾燥而產生的細紋,我們稱之為假性皺紋,這些是可以通過含玻尿酸、專利鎖水因數等成分的高保濕眼霜、補水眼膜來加強滋潤,喝飽水的肌膚滋潤飽滿。

四、日常眼睛保養須知

1、多吃蔬菜護眼
蔬果中富含花青素、維生素A、類胡蘿蔔素、茄紅素等營養素,都能廣泛抒解和預防眼睛疾病。每日蔬果應挑選各種顏​​色攝取,比如紅、綠、黃、黑、紫,顏色均衡了,表示營養也跟著均衡了。
2、 眼周穴道按摩
適度按摩攢竹、睛明、魚腰、瞳子髎、 絲竹空、承泣等穴道,可改善因用眼過度引發的頭痛頭暈、眼睛乾澀、眼壓大、倦怠疲勞等症狀。
按摩小技巧:可使用食指的近指關節由眼角沿著上眼眶輕按向外至眼尾,再由眼角沿著下眼眶輕按推至眼尾。
資料整理來源:百度經驗 百度百科 太平洋女性

近視會遺傳嗎?孕婦視力保健

導讀:當父母有高度近視,都會擔心是否會遺傳給寶寶,怎樣能給寶寶一雙明亮、健康的眼睛?懷孕使用眼藥水要注意哪些事?懷孕期間眼睛不適症狀,該如何護理,近視能否戴隱性眼鏡?眼部化妝及飲食注意哪些事?以下文章一起來關心。
孕婦眼睛保養
懷孕眼睛乾澀不適,使用眼藥水要謹慎。

一、近視眼與遺傳及環境因素

遺傳因素近視:
1、當父母均為高度近視時,寶寶近視的機率就會更大,即使不是一出生就成為近視,也會成為近視基因的攜帶者,一旦受到環境的影響,就可能發展為近視。
2、父母雙方均為高度近視,其子女患高度近視的發生率是100%如果雙親中一方為高度近視,另一方是基因攜帶者(無近視表現) ,則子女高度近視的預期發生率是50%。
3、眼病調查結果,有近視家族史的家庭成員,發生近視的比率比沒有近視家族史的要高些,說明近視的發病與遺傳有一定關係。
環境因素近視:
1、環境因素包括照明不佳,不良的閱讀和工作習慣,如長時間閱讀和近距離工作,眼的調節肌肉處於持續的緊張收縮狀態,進而調節能力減弱,而發生近視。
2、因為遺傳因素而成為近視的人數僅佔近視總人數的5%,可見後天環境和習慣的影響更加不容忽視。 如建立良好的照明,養成正確的讀書習慣和姿勢,配戴合適的眼鏡。

二、孕期眼睛護理注意事項

1、生理改變影響視力:懷孕期間,母體本身會有許多的改變,以提供胎兒一個適當的生長環境。這些身體功能上的改變,也會對眼睛造成生理上的影響。
2、孕婦淚液分泌減少:懷孕會影響淚液膜的質與量,在懷孕末期約有80%的孕婦淚液分泌量是減少的(主要是水液層分泌不足)。
3、容易乾眼眼瞼水腫:孕期荷爾蒙的影響,會導致黏液素層分泌減少。而懷孕期間眼瞼的水腫會導致眼瞼易發炎。
4、不宜常戴隱形眼鏡:淚液膜量的減少及質的不穩定,容易造成乾眼的症狀,影響隱形眼鏡的配戴。
5、懷孕後三個月停戴:孕婦並不適合戴型隱形眼鏡,起碼要在懷孕後三個月停戴,產後6~8週(最好3個月)再重新配戴。
6、做好鏡片清潔保養:若是孕婦非戴隱形眼鏡不可,就要嚴格做好鏡片清潔保養工作,或是乾脆使用日拋式隱形眼鏡,用完就扔,對眼睛最健康。
7、孕期化妝少畫眼線:經常化妝的準媽媽,睫毛根部容易長一些白色的小點點,這是因為睫毛腺被阻塞了的原因。因此,準媽媽還是盡量少畫眼線、塗眼影。平時多注意飲食清淡,不要過於油膩。
8、氯黴素眼藥要謹慎:對於細菌性結膜炎、角膜炎,我們經常使用的主要成分為氯黴素的眼藥水,因氯黴素具有嚴重的骨髓抑製作用,孕婦使用後可能導致新生兒產生嚴重的不良反應,所以建議準媽媽最好不要使用。

三、孕期營養補充寶寶好視力

1、維生素A:對於人體細胞的生長、眼睛的發育起著重要的作用。
建議攝取量:各種動物的肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、蛋黃等。建議準媽媽每天的攝取量為5000國際單位左右。
2、維生素B1:有助於胎兒大腦發育,完善眼神經系統的功能。
建議攝取量:有小麥、魚、肉等。準媽媽每天的攝取量應在1.5毫克左右。
3、維生素B2:包括核黃素和菸酸兩種,保證視網膜和角膜正常代謝的功用。
建議攝取量:如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。準媽媽每天需要1.5毫克左右。
4、維生素C:可以增強抵抗力,有助於粘膜組織的修復,預防白內障的發生。
建議攝取量:新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。準媽媽每天的需求量為100毫克左右。

保護眼睛從小事做起 護眼全攻略

導讀:眼睛是靈魂之窗,也是老化最快的地方,從25歲以後,眼周肌膚就開始走下坡路,如何正確保護眼睛,就必須正確查覺,日常家電及傷眼的生活習慣,本文整理關於護眼的知識及應該避開的護眼誤區。我們一起來了解。
保護眼睛
保護眼睛視力從小地方做起

影響視力5大殺手

1、電腦:電腦的屏幕是由小的熒光點組成的,這些熒光點是閃爍的,要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調節。
❤ 我們自己感覺不到,但卻真實存在,我們的眼睛要去適應它就容易產生疲勞。
❤ 在打字的時候,眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換,眼睛的焦點和距離不斷地調節,也會使眼睛感到疲勞。
2、PSP、手機:即使是在搖晃的公交車上、擁擠的地鐵上、甚至在電梯裡,潮人們都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4。
❤ 玩遊戲、看電影,加上習慣緊盯著手機狂按短信,長期緊盯著窄小的屏幕,也容易讓人的眼睛感到疲勞。
3、隱形眼鏡:人的角膜直接從空氣中攝取氧氣呼吸,現在,上面蓋了一層“輕紗”,攝取的氧氣便少了。而且,隱形眼鏡畢竟是放置在角膜上的異物,眼睛的每一次眨動,都會使隱形眼鏡與眼球表面產生一定的摩擦。
❤ 所以,長時間或連續佩戴隱形眼鏡,都會使角膜處於持續的缺氧狀態,引起角膜上皮水腫、糜爛。如果有細菌或病毒存在,就可能導致角膜炎,甚至形成角膜潰瘍。
4、長時間駕車:眼睛死盯前方,精神高度緊張,這是每天早晚高峰駕車族的體會。加上高架橋、進出隧道等兜兜轉轉正好能讓眼睛飽受強光各個角度的考驗。雖然夠不上疲勞駕駛,但是眼睛已經非常疲勞。
5、精神壓力:因情緒不良、壓力過大、免疫平衡被打破以及用眼強度過大,都會直接影響眼睛的正常運行。
❤ 這是因為,當人體出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時,腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少,使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能均處於低水平狀態,會直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調。

護眼的6個動作

1、清潔和卸妝:乾淨的肌膚是吸收養分的良好基礎,用性質柔和的眼部卸妝液為嬌弱的眼部肌膚做好清潔工作。
2、眼周點壓按摩:輕柔的按摩和舒緩是美目保健操的關鍵,肌膚只有在徹底放鬆的情況下,才能吸收水分和養分。
❤ 用雙手的中指和無名指輕輕點壓眼周的穴位,由鼻樑兩側的睛朗穴開始,沿著眼眶進行點壓按摩,經過攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、睛朗等穴位,2至3圈就夠了。
3、敷眼膜:眼膜能夠迅速深層滋潤眼周圍因缺水而產生細紋的肌膚,通過阻斷空氣,將養分大量導入眼周肌膚底層,並通過血液加速循環來促進吸收。通常情況下,敷5至10分鐘即可,你可利用這段時間閉目養神。
4、營養水輕擦眼周:將眼膜揭下,用營養水輕輕擦去眼周的殘留物質。
5、塗眼部精華膏:取珍珠粒大小的分量,用雙手無名指以點壓的方法均勻地塗在眼睛周圍。先由下眼瞼之眼尾向內眼角輕按,再由上眼瞼的眼角處向外輕按至眼尾,如此循環2至3次。
6、輕撫太陽穴:最後,中指和無名指合併由眼窩向太陽穴方向輕撫幾下,減輕細紋。

保養眼睛的七個貼士

1、切忌目不轉睛,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米,而熒光屏應略低於眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的機率。

改善飲食保護視力

(一)少食甜食:甜食消化後,在血液中產生大量的酸性代謝物質,後者中和血液中的鈣鎂離子,造成血鈣下降。缺鈣會影響鞏膜功能,使眼球壁彈性降低,眼軸伸長,最終導致近視。
(二)多食富含維生素B2的食品:缺乏VB2時,眼睛怕光、流淚、發癢,有燒灼感,導致視覺疲勞,久而久之形成近視。富含VB2的食品為:動物心臟和肝臟、瘦肉、蛋、乳、多種綠葉蔬菜和酵母等。
(三)多食含鉻食品:研究表明,近視的發生與發展與飲食中缺鉻密切相關。鉻是人體必須的微量元素之一。體內缺鉻時,胰島素功能明顯降低,從而血糖升高,導致血液滲透壓改變,隨之晶狀和眼房水的滲透壓也改變。
❤ 當房水滲透壓低於晶狀體滲透壓時,房水就進入晶狀體內,使晶狀體變凸,增大屈光度,映像模糊,即造成近視眼。含鉻食品:多種豆類、海產品、肝、瘦肉等。
(四)忌食菸酒:長期吸煙者會發生“煙草中毒性弱視”。開始雙眼不適,隨之視力減退,辨色不清,嚴重者導致視神經炎或失明。現代研究證實,因煙草中的氰化物積存於體內,超過某一“臨界值”時發生慢性中毒,引起全身反應,眼睛受害最為明顯。
❤ 酒中乙醇可造成眼球結膜充血,長期作用可引起局組織營養缺乏。大量飲酒會消耗過的VB類,導致角膜結膜乾燥,視神經炎和晶狀體混濁。

護眼5大禁忌

1、面霜當做眼霜用:眼周肌膚和其他肌膚是不同的,眼周肌膚的皮膚腺分佈最少,需要分子小滲透性佳的成分才能滲透。而一般面霜主要作用於肌膚表面的防護,眼部肌膚無法吸收。
2、錯誤選擇眼部保養產品:年輕的美眉選擇過於營養的眼部保養品,造成脂肪粒的產生;而熟齡肌膚卻使用質地輕薄的產品,眼部肌膚完全吃不飽。正確選擇適合自己年齡的眼部保養品,是眼部保養的第一步!
3、眼部保養下手過重:很多美眉的下手過重,造成眼部肌膚的無辜拉扯,這對眼部肌膚可是重大的傷害。輕輕的溫柔呵護,才是最適合眼部保養的方式。
4、誤把眼部精華當眼霜:許多很好的眼部精華都被扣上了“不保濕”、“沒效果”的大帽子,真是為它們感到冤枉啊,其實它們只是眼部精華,就像面部精華一樣,只是強效的營養劑,需要配合其他面霜乳液共同起作用。
5、眼部護理日夜不區分:眼部護理在白天和夜晚的重點可是大不相同。白天重點保濕防護,晚上強調修復重生。日夜保養不停頓才能讓眼部肌膚永遠保持最佳狀態,而不是一瓶抹到底的錯誤護理方法。
文章來源:全民健康網、瑞麗女性、新浪女性